Quando passamos a praticar mindfulness ficamos menos ansiosos e mais conscientes momento a momento e, a partir desse movimento começamos a ter melhor percepção do que queremos comprar e não compramos por impulso.
Quando aplicamos Mindfulness na nossa vida financeira, começamos a ter muita consciência do quanto gastamos e por que gastamos.
Quais os benefícios do mindfulness aplicado na vida financeira?
Quando usamos nossa habilidade de estar em atenção plena podemos usar estratégias e não usar o comprar por emoção.
Com a prática diária conseguimos nos autorregular e aprendemos a lidar com nossos sentimentos, que são naturais em todos os seres humanos.
Existem pessoas que quando estão tristes ou ansiosas compram muito, normalmente coisas que não precisam e acabam gastando desnecessariamente. São pessoas que estão comprando se baseando em suas emoções. Não conseguem parar e ponderar sobre o valor gasto, não conseguindo lidar de forma equilibrada com o seu dinheiro.
A atenção plena vai ajudar você a ter mais consciência dos seus gastos e também a não comprar por impulso.
Você aprende a se relacionar com o dinheiro de uma forma mais equilibrada e vai começar a não gastar mais do que pode. Vai passar a não reclamar da falta de dinheiro pois vai começar a ver que pode economizar em muitas coisas. Com isso vai ter menos estresse quando tiver que pagar suas contas mensais.
Aprenda a lidar com a consciência financeira.
O primeiro passo é aprender sobre os próprios sentimentos. A compra por impulso na maioria das vezes ocorre por tentar amenizar um sentimento que não estamos sabendo gerir.
O processo de autoconhecimento é quando começamos a nos perceber antes, durante e depois de uma compra por impulso. Seja o mais sincero possível, não se julgue, se perceba, pois, só assim saberá como realmente está neste momento em relação às compras.
Pare respire e faça algumas perguntas:
Por que vou comprar?
Preciso realmente disso?
Vou ficar feliz por comprar e depois estressado para pagar?
Quantas vezes vou usar o que estou comprando?
O que posso fazer de bom pra mim que não precise gastar nesse momento?
Quando praticamos atenção plena e passamos a aplicá-la em várias áreas das nossas vidas, começamos a ter equilíbrio e qualidade de vida de forma integral.
Gastar demais e viver devendo é super estressante, e muito mais do que isso, comprar para aliviar um sentimento é não saber lidar com o problema.
Os sentimentos são muito importantes e precisamos estar conscientes disso para não deixar que eles controlem nossa vida de forma inconsciente.
Essa é a grande importância da atenção plena na nossa vida financeira. Saímos do piloto automático e passamos direcionar nossa vida de forma consciente, sabendo gerir nossas emoções diminuindo o estresse desnecessário por gastar demais.
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