Mindfulness contribuiu para maior concentração e com isso ajudam a você tanto na parte física como cognitiva.
Que tal começar a usar sua mão não dominante para treinar, vai ser bom pois conseguirá fazer tudo com os dois lados e é um ótimo exercício cognitivo para o seu cérebro.
Você conseguirá ter mais foco nos exercícios de Fisioterapia, Pilates, RPG e outros, e com isso mais eficácia no tratamento.
Começa a ter escolhas consciente na alimentação, diminuindo os alimentos que inflamam o corpo e pioram a dor.
Ter mais percepção de suas posturas quando ver filme, no celular, computador e outras, evitando também ficar muito tempo na mesma posição.
Aprender a sair da zona de conforto e fazer coisas que gostava muito ou que
nunca fez, isso ajuda demais no seu tratamento.
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