Se chegou até aqui, temos algo em comum.

Hoje a humanidade está cada vez mais vivendo em um mundo frenético, onde tudo precisa ser de imediato, são muitas informações e isso muitas vezes nos leva a pensar que não estamos dando conta de tanta coisa. A vida é como o mar, as vezes sem ondas e outras com ondas grandes e precisamos aprender a surfar.

Vou contar como aprendi a lidar com as adversidades da vida, como aprendi surfar nesses momentos, encontrando equilíbrio e calma. Precisamos buscar concentração para nos equilibrarmos na vida e no mar. Quando estamos concentrados, focamos exatamente no que é preciso para viver o momento que estamos passando da melhor maneira e foi através de mindfulness que consegui chegar nesse equilíbrio. 

Mindfulness passou a fazer parte da minha em vida em 2017, depois de uma indicação médica para conseguir lidar melhor com minha dor crônica que já tinha mais de 12 anos e eu já tinha feito de tudo inclusive cirurgia, e nada melhorava minha qualidade de vida, vivia cansada, com a mente confusa, sem ânimo para nada, gastava muita energia desnecessária e dinheiro com tantos tratamentos.  
 

Depois de começar a praticar diariamente consegui diminuir minha ruminação mental, ansiedade, depressão, insônia e melhorei minha alimentação, inclusive bebendo mais água e diminuindo o açúcar que foi essencial para o meu corpo e mente. 

O tempo foi passando e conseguir tirar opioides que não diminuíam a dor e traziam muitos efeitos colaterais e isso foi maravilhoso para a minha saúde, pois são medicações que nos torna dependentes.​